Экспозиция в КПТ: работа со страхами и тревогой
Экспозиция в КПТ — это постепенное и контролируемое столкновение с тем, чего человек боится, вместо типичного избегания.
Пн - Пт: 9:00 - 18:00 (МСК)

Академия практической психологии и консультирования
Психология & Самопознание
Пн - Пт: 9:00 - 18:00 (МСК)
Экспозиция в КПТ — это постепенное и контролируемое столкновение с тем, чего человек боится, вместо типичного избегания.
Когнитивная реструктуризация в КПТ — пошаговый метод, помогающий заметить автоматические мысли, распознать когнитивные искажения и заменить иррациональные убеждения более реалистичными.
В статье рассмотрим подробнее.